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“前辈”佟丽娅给舞蹈生们的几条建议

下面内容来源：新京报记者 刘玮

在全新综艺《舞蹈生》中，佟丽娅以导师身份加盟。佟丽娅从小学习民族舞，作为“舞蹈生”的导师，日前在接受新京报记者专访时，佟丽娅表示，跳舞这件事没有任何捷径，“每一个精彩的舞台，都要花时间去练，真的就是台上一分钟台下十年功。想要成为一名优秀的舞者，就要准备好吃苦的决心，不要半途而废。”

佟丽娅说，自己从小就喜欢跳舞。新疆姑娘血液里自带舞蹈、音乐细胞，小时候摔个跤都得跳个舞蹈动作爬起来。家里来了客人让跳舞就跳舞，让唱歌就唱歌。“我们新疆人对舞蹈的热爱真的是刻在骨子里的，尤其是小时候看见哥哥姐姐穿着漂亮的舞蹈服在台上跳舞，觉得他们全身都在发光，很厉害。”而且在佟丽娅看来，舞蹈很能表达内心的感受，一跳起来什么烦恼都消失了，“这是我小时候对舞蹈最初的印象，也是热爱的源泉。”

作为一名“前辈舞蹈生”，此次来《舞蹈生》做导师，佟丽娅坦言，首先因为节目集结了擅长不同舞种的舞蹈生，舞蹈的多样性可以让大家了解和欣赏各个舞种的美，能在女孩们身上看到青春追梦的热血朝气，拓宽大家对女性美的认知，女生的美不止一种，比如有跳街舞的阳光型、跳国标的健美型，跳芭蕾的优雅型等。其次就是新颖的“全季不淘汰”的赛制，可以让舞蹈生更专注在作品呈现上，而且每个人的机会都是对等的，需要更加努力才会有上舞台展示的机会。“同时，节目也让舞蹈生这一群体走到大家面前，大家除了能看到舞者在舞台上光鲜的模样，也能看到她们为了舞台在台下努力练习的样子，展现出更真实多面的舞者生活。”

练舞的人都能吃苦、自律和坚持，佟丽娅说，自己也是这样。练舞是一个没有技巧的事，下多少工夫出多少效果，练和不练区别太明显了，要练好必须能吃苦。这也是佟丽娅很喜欢《舞蹈生》节目的一个原因，“希望节目能通过记录舞蹈生幕后故事的方式，给大家传递‘坚持’‘自律’的可贵。”

佟丽娅说，舞蹈对她而言，是她的初心，也是她的坚持。2004年佟丽娅进入中国歌舞团，成为一名舞蹈演员；同年，以优异的成绩被中央戏剧学院表演系本科表演专业录取，由此开始了她的演艺生涯。“可以说，没有舞蹈就没有现在的我，是舞蹈让我拥有了一个自我表达的窗口，也是舞蹈让我开拓了眼界。从单纯的跳舞，到舞台表演，再到演员。”佟丽娅坦言，舞蹈是自己演艺道路上的启蒙“老师”，也是一直陪伴她成长的朋友，“因为它我收获了很多，懂得坚持的可贵，努力的意义，会更珍惜所有的表演机会。 ”

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——对话——

新京报：你在第一期节目中开场一身红裙的舞蹈让人非常惊艳，排练这场舞蹈有什么困难吗？

佟丽娅：压力其实很大，收到通知的时候我还在剧组拍戏，舞蹈排练时间也很紧，其中有一些跪地滑步、旋转下腰、托举翻等动作，要让身体回到适合跳舞的状态，短时间内找回舞蹈体能对我来说也是一个小小的挑战。所以每天开工和收工后都会跑半小时步，拍戏的间隙做一些拉伸练习。而且这次的舞蹈，在新疆舞里融入了流行舞元素，适应整个舞蹈风格也花了一些时间。

新京报：从小学习跳舞，觉得自己在舞蹈上的优势是什么？有劣势吗？

佟丽娅：因为我们新疆舞热情活泼的特点，所以对舞蹈感染力、表现力的把控算是我的优势吧；劣势的话就是软开度，这真的是我的一个痛点。

新京报：在你看来，把一支舞蹈跳好，最重要的元素是什么？

佟丽娅：节奏感、感染力、表现力（包括眼神、表情、肢体等）、体力这些都要具备。不能说哪样是最重要的，舞台表现是一个很综合的东西，在舞台上的一举一动都会影响到最后的演出效果，基本功、对肢体的掌控能力、对舞蹈情感的理解、舞台氛围的烘托。这些细碎的东西共同决定了观众对舞蹈的直观感受，并不是单练好了哪一个点就能说这支舞我跳好了。非要说一个的话，我觉得是肢体和表情的情感表达，因为舞蹈本就是传递情绪的一种方式，这是它的灵魂所在，如果他人感受不到你想传递的情绪，那这支舞只能算是肢体动作的组合。舞蹈是一门综合学科，舞蹈生们要尽量做到不偏科哦，“舞综”成绩一定要好。

新京报：长期练舞之后，还需要做特别的健身进行辅助吗？

佟丽娅：我个人的话是没有，但身边会随时带一个拉伸带，没事的时候就拉伸舒展一下。

新京报：节目中有没有哪个舞蹈生或者哪一次表演，给你留了比较深的印象？

佟丽娅：初舞台的时候李繁跳完之后，所有人都被带入到了舞蹈的情绪当中，对舞蹈的那种坚持、热爱，很多时候并不是需要你做多复杂的动作，简单的动作传递最真诚的情绪就很打动人。忘掉表演的表演才是舞蹈的灵魂。

新京报：参加《舞蹈生》做导师，对你而言有什么挑战的地方？

佟丽娅：我觉得是选择，不管是初舞台选择10个A角，还是公演之前，根据赛制让学员们分好AB角。都很残酷，每位选手肯定都是付出了自己百分百的努力，但舞台很现实，一个舞团注定会有B角。我有时候还是想多逼她们一把，拿出干劲、努力争取，看她们不能上台又会有些心疼，最后还是希望没上场的选手也能多露露面，没有舞者会不热爱舞台，无论如何，都希望舞台的聚光灯可以多照亮她们一会儿。

新京报：你自己在节目中得到的收获和乐趣是什么？

佟丽娅：能看到舞蹈生们一路的蜕变，在这过程中我也和她们一同成长，了解了很多以前不熟悉的舞种。而且选手们都特别有活力，心态贼好，反应也特可爱，那种氛围也会感染到我。

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北电院长女儿，国民老公绯闻女友，《舞蹈生》学员背景不一般

下面内容来源：龙龙吖

前言

日前，由佟丽娅、金晨、孟美岐担任导师的舞蹈类新综艺《舞蹈生》隆重上线了。

首播结束后，《舞蹈生》一度站上了猫眼全网热度榜第二的位置，仅次于《这，就是街舞第四季》，将同期上线的综艺《披荆斩棘的哥哥》、《爆裂舞台》等远远地甩在身后。

在综艺节目大肆横行的环境下，作为一档舞蹈竞技成长真人秀新综艺，《舞蹈生》能有如此高的热度，实属不易。

从第一期上下集来看，其实并没有太多看点，接近一半的时长都花费在学员介绍上，能够给观众留下深刻印象的倒是三位女导师的精彩表现，她们各自分别带来了一段舞蹈，呈现出来的舞台效果相当惊艳。

由于没有对学员进行编号，40位女学员随意登场，像极了某选美评比现场，先秀一波走马观花式的走台，大部分观众只感觉到眼花缭乱谁也没记住。

不过，还是有眼尖的网友发现了几位女学员来头可不小，下面一起来看看。

康可人已是小有名气的演员

现年25岁的康可人毕业于中戏表演系，在校期间，每年的专业课成绩始终保持第一，妥妥地一枚学霸。

2017年，由陈飞宇、宋伊人领衔主演的古装玄幻剧《将夜》中，康可人贡献了个人荧屏首秀，她在剧中饰演了气质非凡、高冷霸气的三师姐余帘，《将夜2》中同样有她的身影。

此后，康可人还跟孙红雷、辛芷蕾等实力派演员共同出演了都市情感剧《带着爸爸去留学》，这次她饰演的朱露莎则是一个爱慕虚荣的腹黑心机女。

康可人甚至跟江疏影、童瑶等合作出演了热播剧《三十而已》，她在剧中饰演叶依依，一个性格豪爽重情重义的富二代。

凭借在多部剧中的精彩表现，证明了康可人不会局限于单一的人物塑造，她的演技极具可塑性，她因此获得了很多观众的肯定。

真可谓是戏红人不红，若不是她自己说是个演员，观众还真不知道她还演过这么多戏。

如今，康可人凭借13年的舞蹈功底，走上《舞蹈生》的舞台，观众将看到一个有别于余帘、叶依依或朱露莎的康可人。

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陈雨儿是北影副院长的女儿

00后陈雨儿目前就读于北影摄影学院。

陈雨儿的舞蹈学龄仅有3年，是所有人中接触舞蹈时间最短的女学员了。

初印象自我展示中，身穿背带裤、梳着丸子头的陈雨儿尽显俏皮可爱，着实招人喜欢。

这自然免不了网友一顿热议，不扒不知道，一扒吓一跳，陈雨儿的父亲陈浥原来是北京电影学院表演学的副院长，北电表演研究所所长，职务与头衔一箩筐，这背景实属强大了。

可陈雨儿并没有因为这一层关系得到特殊照顾，她是凭借自身的实力以专业第七的名次考进了北电表演学院的表演专业。

软硬件都这么优秀的非科班陈雨儿或许是为了給自己充充电，扩宽一下眼界，才会选择登上《舞蹈生》的舞台吧。

李惠玥曾是国民老公的绯闻女友

众多学员中，李惠玥是最具争议的选手。

这位北舞毕业，舞龄长达23年的李惠玥，在自我介绍自己中却说“我是北舞毕业但不会跳舞的豆豆”，这低调地炫耀怎么有种现智商的感觉。

眼尖的网友发现，这个李惠玥竟然是网红豆得儿。

2015年，年仅20岁的豆得儿跟国民老公王思聪传出绯闻。

豆得儿成功挤掉了王思聪的前任雪梨，正式上位。两人恋爱时经常被拍到一起看电影，路边吃饭等。

豆得儿也成为了王思聪在任时长最长的网红女友。

与王思聪分手后，李惠玥被拍到她跟脱口秀演员池子一同外出就餐，甚至一起回酒店过夜，看来这位年龄不大情路却相当地丰富。

只是没想到，身为一名拥有百万粉丝的网红，李惠玥竟然会登上《舞蹈生》这样专业的舞台，她想通过真人秀节目证明自己的实力，勇气可嘉，也希望她能够从此撕掉“国民老公前女友”的标签，成为独一无二的舞者李惠玥。

结束语

40位女学员，有些人还在就读中，有些人已经闯出了一番天地。

无论她们之前获得怎样的成绩或成就，也无论她们有多么雄厚的资源与背景，相信在《舞蹈生》的舞台上，她们都是平等的。

唯有通过扎实的舞蹈功底，优美的舞姿方能打动导师，打动观众，从而走上更大更耀眼的人生舞台。大家说对吗？

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当电影遇见舞蹈

下面内容来源：崔汀聊影视

由佟丽娅、金晨、孟美岐担任导师的真人秀节目《舞蹈生》，最新一期和电影发生奇妙的关联。节目组邀请了叫兽易小星、瓜西西、麦子、符龙飞、李霄峰五位导演执导五部短片，演员就是由舞蹈生来担任。每一部短片不仅有剧情，而且还有融入剧情的舞蹈场景。

我个人最喜欢李霄峰导演的《渡口》，以及麦子导演的《王小姐》。

李霄峰导演的《渡口》是典型的歌舞片形式，故事集中发生在一辆公交车上，一个追逐梦想的女孩在车上睡着了，她看到了车上每个人都翩翩起舞，为了梦想而不放弃，每个人都那么美。

李霄峰在这部短片中运用灯光和音乐烘托出人物对梦想的执着、对美好的渴求、以及对生活的乐观。舞蹈中充满了力量和态度，虽然整个短片没有台词，完全是凭借动作、声音、舞蹈来展现人物心境，但是作为观众的我，完全可以接收到演员给出的信息，能够感受到角色的内心世界，即使是一部短片，但仍然塑造完整了一个人物，这是一部超出想象的电影短片。

李霄峰导演其实可以尝试去拍一部歌舞片，虽然就市场而言比较冒险，但他的这部《渡口》让人看到了无限可能。

麦子导演的《王小姐》，一部民国背景的谍战片，还融入了爱情与悬疑。同样是一部电影短片，不过这部作品更像是以舞台剧为基础来创作。短片围绕着易先生、易太太、王小姐三人的爱恨纠葛展开故事。片中的舞蹈场面展现了人物内心的慌乱、纠结、惶恐的内心世界。片中的灯光、配乐、摄影都是十足的舞台剧范儿，易太太华丽的服饰背后，是她内心充斥着猜忌和愤恨，为了捍卫爱情而孤注一掷的做法，也彰显了这个人物的决绝与狠辣。

《渡口》是旋律优美，舞蹈精彩，片中传递的追梦精神打动人心。《王小姐》是故事抓人，舞台感强，片中的悬疑氛围扣人心弦。

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美成这样，谁是天生A角儿？

下面内容来源：腾讯新闻客户端自媒体 （作者不详，向作者致敬！）

一直在追的《舞蹈生》，可以说是近期最赏心悦目的综艺了，从导师到选手都美成一副画。

众所周知现在选秀节目被叫停，《舞蹈生》则换了一种赛制玩法，不淘汰，但用类似剧院里AB角争夺赛的赛制给综艺增添相当的竞争性与紧迫感。

“AB角”这个概念其实我们并不陌生，它也贯彻到生活中的方方面面。

简单说，A角是事件的主要负责人，B角是协办/备选/辅助/替补的次要负责人。

在没有意外时，A角是镁光灯下永远的主角。可一旦有特殊情况，实力同样强劲的B角就可以站在大众面前了。

区分AB角的唯一标准是实力，这一点是真实而残酷的。而AB角的关系也是相当微妙的，他们互为最强的对手，以及最了解自己的朋友。

这一点不仅仅是对人，对不同风格的舞种来说也是如此。谁也不能完全胜过谁，或取代谁，不同风格总有自己独特的光芒，这是氧叔追了几期《舞蹈生》后的心得。

今天就跟大家聊聊不同舞种的风格特质与辨识度，以及与培养自己个人魅力时能够对应的气质与穿搭风格。

毕竟想触碰美，掌控自己的身体是必修课。

现代舞&当代舞

这里面，包含舞种范围更广、艺术鉴赏门槛相对更高的，当属现代舞。

现代舞是20世纪初兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。它主要美学观点就是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活，以及单纯追求技巧的形式主义。

一个热知识，现代芭蕾，也是现代舞的一种。

那么，当代舞又是什么？

我国当代舞是指1950年后的舞蹈创作和表演，反映的是当代人工作生活中的情感状态。

在文化技巧上吸收了中国戏曲舞蹈、芭蕾舞、西方现代舞等等元素，追求的是更贴近生活的，生动鲜明的艺术形象和丰富的民族审美情趣。

不论现代舞还是当代舞，都特别注重在立意、内涵、表达上的艺术美学。

立意大于形式，是它们的核心。

可以是没有炫技的肢体语言，或者是非常质朴简单的舞台美术，但舞蹈内涵绝不普通。

尤其是现代舞，跟当代舞相比，它往往更极致的追求对艺术主题的诠释。所以可能因鉴赏门槛偏高而显得曲高和寡，不那么有大众基础。

现代舞，是属于剧场的。

而当代舞，往往更生活化。同时因为反映的是我们自己的文化习惯，所以相对更容易有共鸣。

就像每个学舞的女孩，一生中绝对会拥有一个承载了自己全部血汗的把杆。这种主题立意，就很容易让人动容。

现当代舞，大部分都拥有一种素美，那是天下莫能与之争美的质朴纯净。

这种特质放到影视圈，对应的就是咏梅、周韵这样温润坚韧的玉石般的美人。穿搭妆容气质，所有一切看起来好似都很轻松简约，但魅力则是四两拨千斤的盛大磅礴。

现当代舞还有另一种让人头晕目眩的魅力，那就是大气迷人的姐系风情。

从穿搭风格到舞蹈语汇再到肢体语言，都在尽力放大女性本身的性别之美。对于想要培养强自信+女人味魅力来说，以爵士舞为代表的现当代舞，不失为一个好选择。

尤其是成功捍卫A角儿，表情管理十级选手的田轩宁，获得佟丽娅一句：“大大方方”的褒奖。

有的魅力，大大方方不尴尬，就是大杀器。