【当心脚丫6种表现】美国足部医学协会提醒，双脚出现以下问题要注意：①脚掌疼：走路、站立时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，可能是足底肌群损伤。②脚跟疼：绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。③脚趾甲厚重、发黄。④两脚麻。⑤脚肿。⑥脚抽筋。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【疏肝理气解郁良方：柴胡疏肝散】由陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草组成，疏肝解郁，行气止痛。主治肝气郁滞证，症见胁肋疼痛，胸闷善太息，情志抑郁，或易怒，脘腹胀满，脉弦。辛散入肝理气药为主，辅以养血柔肝，活血畅脉，和胃降逆之品，疏肝兼养肝，理气兼调血，调肝兼和胃。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【今天是世界关节炎日：年轻人，别以为关节炎离你很远！】关节炎已成世界头号致残性疾病，且不易治疗。近年来青年人患关节炎的人数增加了近3成。关节炎，预防是关键：1.保持正常体重。2.加强锻炼。3.避免风寒湿邪侵袭。4.补充关节软骨成分。5.科学膳食。保护关节，从年轻时开始！（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

 

【薰衣草】1、淡化疤痕，美白肌肤，对于日晒后灼热发红的肌肤具有很好的镇静效果。2、宁神安定，放松身心，缓解焦虑情绪，改善失眠。3、调节荷尔蒙，改善生理期前后不适。4、治疗初期感冒、咳嗽，促进毛细血管的血液循环。5、在沐浴时加入薰衣草精油，可以润泽紧致肌肤，改善橘皮组织。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

乳腺癌目前是女性发病率第一的恶性肿瘤，其发病率在过去的十年中上升了27%。并以每年3%的速度递增。女性平时应注意保持好心态、均衡营养、保证睡眠，定期体检。对于亲属有乳腺癌等的高危人群，更应注意定期做外科、彩超等检查，发现异常专科就诊。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【随时而食】随四季时令的变迁，人体气血阴阳也相应发生相应的消长变化，从饮食上说也需因时择食。秋季天气转凉，气候干燥，花木始凋，人体肺气当令，选择食物要注重甘平温润、益气养阴、补益肺胃的特点，宜食扁豆、山药、萝卜、百合、马铃薯、蜂蜜、甘薯、枸杞、荸荠、橘、橙、梨等。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

孩子总也坐不住，做事情不专心，且脾气越来越大，没有消停的时候，这一定让家长伤透脑筋！每天坚持10分钟的推拿，解决小儿多动、注意力不集中。方法：用拇指尖在宝宝掌根大、小鱼际交接处旋转揉动。两只手各揉100次，频率大约每秒3次。要领：操作时用力要轻柔、均匀。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

“九”在古数中为“阳数”，农历九月九日曰“重九”、“重阳”。九是最大数，有长久、长寿之意。此节登高游玩、赏菊饮酒、插茱萸、吃重阳糕。今又重阳，也是第一个老年节。给你生命、陪你成长，送你远行、盼你回家。这就是爹娘！请对他们说出你的爱！祝天下老人幸福安康！（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【食盐祛痘】很多MM会有背部长痘痘的情况，解决这种类型的痘痘，可以试试食盐祛痘这个方法。首先先用温水将身体肌肤冲上一遍，然后把精盐抹于后背上，轻轻揉搓，也可以借助浴刷，保持10分钟再用温水洗净就可以了。功效：可有效去除背部痘痘，杀菌消炎，让背部变得光滑细腻。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【该睡不睡肝火旺】经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪不稳定。晚上11点至凌晨1点是脏腑气血流动的时间，血会回流到肝脏储备精气。如果不睡，等于强迫肝脏继续做分解工作，能量无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。长期虐待肝不休息，肝火就会上升，人也就变得容易疲倦、气虚体弱。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【如何防止晕车】1、乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。2、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

“笑一笑，十年少”虽然是句俗语，却说明欢愉的心情可以预防衰老的哲理。设置专门逗人笑的场所，集中大家通过聊天、说笑来缓解内心的紧张与压力，使面部肌肉得到松弛，促进血液循环，加速细胞的活力，防止皱纹出现，有意想不到的美容效果。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

冷空气来袭，四部位千万别冻着：1、上腹部。2、脚，“脚冷冷全身”。3、头，秋冬季不宜晨起洗头，易受风寒。4、脖子：颈部血管收缩不利脑部供血。重点防流感：注意开窗通风，保持室内空气的流通；关注个人卫生，养成勤洗手、不共用私人物品等习惯；加强体育锻炼。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【口腔上火食疗小常识】1、喉干嗓哑：饮淡盐水，服蜜梨膏，饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱。3、长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除，疼痛就会减轻。4、咽喉干肿：梨汁加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏，每日一匙。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【宝宝健康舒适五提示】1、室内温暖清洁，空气流通，注意宝宝保暖，穿着柔软；2、如果是早产儿，鼓励妈妈尽量与宝宝多些接触保暖；3、宝宝大小便后及时换尿布并清洗臀部及大腿内侧接触尿布处，涂护臀膏防红臀；4、每周至少洗1-2次澡；5、接触宝宝前必须洗手，尽量少接触外人，减少交叉感染的几率。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【除脚臭的方法】1.土霉素除脚臭。2.萝卜熬水治脚臭。3.穿除臭袜治脚臭。 4.盐姜水洗脚治脚臭。 5.茶叶加盐洗脚治脚臭。 6.热水加白矾洗脚治脚臭。7.强力霉素涂抹治脚臭。8.福尔马林洗脚治脚。9.米醋洗脚治脚臭10.葛根洗脚治脚臭。11.按摩穴位治脚臭。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【花草茶调养方】1.调内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；2.促新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【早起后喝水的学问】早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘。建议早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。此外，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足够，否则会加重胃肠负担，妨碍食物消化。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【鳄梨蛋黄面膜】材料：鳄梨半个，蛋黄1个。制作方法：将鳄梨和蛋黄一同放入榨汁机中搅拌均匀成糊状即可。使用方法：洁面后，将本款面膜敷于面部和颈部，15分钟后用清水洗净即可。每周2-3次。功效：滋润补水，柔嫩美白。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【营养早餐如何搭配】一般来说，早餐需要摄入几大类食品：①谷类主食：补充碳水化合物，提供人体所需能量。 ②奶类或豆浆：补充人体钙等微量元素。 ③肉类和蛋类：适当摄入可以保证蛋白质需求。④蔬菜：有人体需要的矿物质和微量元素，必不可少。⑤白开水。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）

【治偏头痛小秘方】1.热水泡双手：洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加些热水，以保持水温。浸泡半小时后，痛感可减轻。2.葱姜泥敷痛处：鲜葱3条，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共捣拌匀，敷于痛处。3.辣椒树蔸煎水：辣椒树蔸十个，洗净，水煎加糖服。（转自新浪微博：广州白云陈启芳医药店）