社交焦虑障碍自我分析

我是一个教师，有一些朋友的，关系很好，都可以说是知己了；并且我也有了女朋友，关系也很好，我们都深爱着对方。这些朋友都是以前交下的。但我现在却害怕交朋友，并发现自己失去了“交际”的能力。我给自己找过原因，大致有以下几点：

 
      第一、我发觉自己不容易记住别人的名字和象貌，这点给我的压力很大，但我无法改变自己。

      第二、我觉得自己和社会上的人在思想上有一定的脱节，我不喜欢为了钱而过活，崇尚自由自在、有一天就快乐一天；但我身边的人都为生计而忙碌，没有人像我这样想，包括我以前的几位朋友。这是我与社会脱节了、还是我的思想走进了误区了呢？

      第三、与新朋友一起时我会觉得别扭，我不知道应该说些什么，聊些什么，总觉得无话可说。

      解答：现代社会是一个开放和剧烈变动的社会，社交和协作的能力日益成为个人立足社会的重要条件，而社会交往也日益成为个人生活的重要部分。但据最新统计，社交焦虑障碍却影响着13%的人，除了给本人带来巨大的痛苦外，还使人错失一次次的机会，严重限制个人能力的发挥。其实，社交焦虑障碍是一种可以有效治疗的疾病，关键是如何尽快的发现，早期得到针对性的治疗。如果你怀疑自己患上了社交焦虑障碍，请完成下面的自测题，了解自己的状况：

      1、你是否被以下问题所困扰？当你在有可能被别人评判的社交场合时，

       总是感到恐惧。

       害怕行为失当而尴尬。

       害怕别人注意到自己脸发白、出汗、颤抖等窘态。

       也意识到自己的害怕是过分的、不适当的。

      2、这种可怕的处境是否使你感到焦虑；并有可能出现“惊恐发作”的体验，发生下列的一些症状：心跳剧烈    两腿发僵    出汗    头脑发蒙     不真实或恍惚的感觉    颤抖    呼吸短促    害怕失控，发疯    胸闷    害怕晕倒    胸口痛    麻木发僵    恶心或腹部不适    身上发冷

      如果你在以上两方面问题突出的话，就有可能患上了社交恐怖症，应尽快找专业人员就诊。

      上面朋友的问题就是太希望给别人留下美好的印象，在交往中过分注重自己的言谈举止，害怕出现行为失当、话不投机的窘态，以至产生了过重的心理负担，反到失去了社会交往的真义。