最完美女性标准体型：①体重kg=(身高cm×1.37-110)×0.45;②以肚脐为界，上下身比例5比8;③胸围为身高的一半;④腰围较胸围小20cm;⑤臀围较胸围大4cm;⑦站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线。（转）

【你的爱情是哪种】①喜欢式爱情：无激情和承诺。如友谊。②迷恋式爱情：只有激情，不想将来，如初恋。③空洞式爱情：只有承诺，如纯粹的为了结婚。④浪漫式爱情：有亲密和激情，无承诺。重过程，不在乎结果。⑤伴侣式爱情：有亲密和承诺，无激情。如老夫老妻。⑥愚蠢式爱情：只有性没有情。（转）

【学会每天问自己10个问题】1、我拥有什么？2、我为什么感到自豪？3、我应对什么心存感激？4、我怎样才能充满活力？5、我今天能解决什么问题？6、我能抛下过去的包袱吗？7、我怎么换个角度看待问题？8、我怎样过好今天？9、今天我要拥抱谁？10、我现在就开始行动？……只为审视自我，完善自我。（转）

【7个良好的心态，你做到了吗】1、对于工作，我们努力但不痴狂；2、对于购物，我们量力而不攀比；3.对于娱乐，我们爱好但不丧志；4、对于家庭，我们忠诚但不刻板；5、对于金钱，我们喜爱但不贪婪；6、对于享受，我们追逐但不放纵；7、对于爱情，我们相信但不迷失。（转）

【越吃越白】①豌豆-《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效；②三文鱼-防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙；③西红柿-西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑；④黄瓜-清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品；⑤猕猴桃-富含维生素C，干扰黑色素生成。（转） 

【十条人生忠告】 ①低调做人你会一次比一次稳健； ②高调做事你会一次比一次优秀； ③成功的时候不要忘记过去； ④失败的时候不要忘记还有未来； ⑤有望得到的要努力； ⑥无望得到的不介意； ⑦再烦也别忘记微笑； ⑧再急也要注意语气； ⑨再苦也不忘坚持； ⑩再累也要爱自己。（转）

【写给20岁的你】1、让美貌成为你的资本；2、要试着发现生活里的美；3、拥有品位，用心的经营自己；4、养成看书的习惯；5、跟有思想的优秀人交朋友；6、学会忍耐与宽容；7、培养健康的心态，重视自己的身体；8、远离泡沫偶像剧，它会让你脆弱。（转）

【男人眼中的MM】1.在短裙里面穿打底袜是很难看的，腿光着最好看 2.长头发永远比短头发好看 3.有胸有屁股很重要 4.穿裙子永远比穿裤子好看 4.他们觉得淡淡的就很漂亮，永远不懂眼线对女生有多重要 5.喜欢穿着职业装的女人 6.只要不是自己的女人，穿得越少越暴露越好看。（转）

【 成长路上的六个W 】 1、Who：知道你是谁，认识自己是把握自己的前提。2、Where：知道你正置身何处，又要往哪里去。3、What：知道你要的是什么。4、Why：知道前因，才能知道后果。5、When：知道在正确的时间做正确的事。6、How：知道如何做到前面的五个W。（转） 

【受用一生的维生素A、B、C、D】①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。②口臭：缺维生素B6、锌。③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。⑦脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。（转）

一个电游玩家死后进入了地狱。一个星期之后，撒旦气急败坏地跑来问阎王：“你上周给我送过去的到底是个什么人？”阎王：“怎么了？”撒旦：“怎么了？他一来就跟魔鬼们打得不可开交，最后把他们一个个都驯得服服帖帖，还挨个盘问下一关的出口在哪儿！”（转）

某男想出售一辆闲置的山地车，就在校园网上发信息。当天下午就有一哥们约了看车。看了半天不说话。他问：怎么样给句话吧？哥们：唉，我不喜欢你这类型的。这时候好死不死班上几个女生经过。两小时后，全班都知道他向一个男生表白被拒了。（转）

[色女新标准]只好色，不花心。说脏话，不骂人。耍流氓，懂礼貌。不装逼，不犯贱。不发骚，会放电。大家同意不？（转）

姑娘走进一家大公司的经理部，问：“你们要女秘书吗？” “我们倒是很愿意录用您，小姐，可是眼下经济危机，没活儿干。” “有没有活干我倒不计较，只要有工资就行！”（转）

一男发浪漫短信给女友：你在干嘛？在做梦吗？把梦传给我；在笑吗？把笑发过来；在哭吗？短信你的眼泪让我一起悲伤。女友回复：我在大便。（转）

吾日三省吾身：1.早上吃什么。2.中午吃什么。3.晚上吃什么。（转）

大叔找小萝莉问路：“公安局怎么走？”小萝莉看了大叔两眼，问：“你是想走路去呢还是坐车去呢？”“可以坐车去？那当然是坐车了！” 于是，小萝莉把怀里的钱包递给大叔：“你把这个拿好。”大叔接过钱包后，小萝莉立刻大叫：抢劫啦！十分钟后，大叔坐着公安局的押送车离开了现场。（转）

1.我并非假作君子。尽管我的正直看起来总是十分可疑。2.朋友间最重要的原则只有两条：三俗言论不上网，酒桌蛋逼不公开。3.我也许是个牛逼。但一定不是您这一款。4.不活了。刚跟自己求婚，遭拒。5.有病，也不能拿爱情当药吃。6.找不到对的人，其实很可能是，改不掉错的自己。（转）

【说给自己的话】1.你没那么多观众，别那么累。2.有错就认错不找借口。3.不要太依赖朋友，人性基本都有恶的一面。4.痛苦与快乐都不是永恒的，别太在意。5.只有自己不会抛弃自己。7.多看书，看好书。8.少吃点，吃好的。9.要有梦想，即使遥远。10.老天爷对每个人都是公平的。11.不报怨，多赞美。（转）

女人的20项美德中，你具备了几项？：1.美丽。2.善良。3.温柔。4.勤劳。5.独立。6.勇敢。7.好奇心。8.爱学习。9.热情。10.自信。11.宽容。12.知性。13.感性。14.性感。15.豁达。16.珍爱自己。17.聪慧。18.幽默。19.忠诚。20.责任感。请如实给自己打打分，具备一项加5分，得分越高，被爱机率越大！（转）

【女人10个致命伤】1、不懂爱自己，在意别人怎么看；2、迷信爱情，超过了活着本身；3、太怕过早衰老；4、喜欢自怜；5、论人是非传播绯闻；6、缺乏风情，吝啬幽默；7、攀比虚荣；8、过分敏感，心眼如筛；9、遇到伤害难以自拔，抗打击能力弱；10、易自责，分明在慢性自杀。请对照自查一下。（转）

优秀女人的特点：1、执著但不固执。2、随和但不随性。3、出色但不出格。4、低调但不低俗。5、痴情但不矫情。6、自信但不自我。7、诱人但不缠人。8、计算但不算计。9、独到但不独舞。10、潮流但不风流。11、忍耐但不隐忍。12、飘逸但不飘荡。 对照一下，看你做到了几条？（转）

各地女孩狠话：北京：我灭了你；上海：我嗲死你；河北：我拿白毛巾捂死你；云南：我毒死你；广西：我宰了你；湖北：我掐死你；江浙：我揉死你；徐州：我扇死你；湖南：我辣死你；福建：我用帽子盖死你；重庆：我爱死你；海南：我拿椰子砸死你；新疆：我用丝巾勒死你；内蒙古：我用马奶泡死你！（转）

必须保留的7张底牌：1、忍——有容方为大，忍者无敌；2、藏——藏锋藏巧，胜者总是笑到最后；3、防——强者都是“漏洞”最少的人；4、稳——稳扎稳打，不走弯路便是捷径；5、变——变则通，通则久，求变就是赢；6、牵——暗中牵制胜过明面的强制；7、退——胜败无常，给自己留后路就是留希望。（转）

色斑：清晨一杯凉白开；感冒：要喝比平时更多的水；胃疼：经常喝点粥；便秘：大口大口地喝水；恶心：用盐水催吐。发热：间断性、小口补水为宜；肥胖：餐后半小时喝一些水；咳嗽：多喝热水；失眠：洗澡、泡脚，热水的按摩作用是强效的安神剂；烦躁：多多喝水；心脏病：睡前一杯水。（转）

1、思考你想要的生活；2、明白你为谁工作；3、找到“穷”与“富”，“忙”与“闲”的平衡；4、必须积累财富；5、适时地控制欲望；6、清晰的人生规划；7、持久的耐力；8、良好的人际关系氛围；9、培养自己的业余爱好；10、学会不断的挑战自己。（转）

【手部按摩口诀】手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾，十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽。（转）

1、成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。2、在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。3、知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。4、你犯错误时，等别人都来了再骂你的是敌人，等别人都走了骂你的是朋友。5、人只要能掌握自己，便什么也不会失去。（转）

【有这么五种人，你是哪种？】①忙闲之间：既能忙里偷闲，又能从容务实，是高人；②得失之间：既得所当得，又舍所当舍，是明白人；③是非之间：既不带感情去肯定，又不怀私念去否定，是实在人；④成败之间：既能赢得起，又能输得起，是大度人；⑤像穷人一样讲价，像绅士一样付账，是平常人。（转）

【5款茶饮轻松美颜防辐射】1、菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；2、绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；3、枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力；4、玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；5、白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒。（转）

【5款茶饮轻松美颜防辐射】1、菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；2、绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；3、枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力；4、玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；5、白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒。（转）

【永远做最真实的自己】1、用心做自己该做的事；2、每个人都有自己的活法；3、别总是自己跟自己过不去；4、不要过于计较别人的评价；5、不妨暂时丢开烦心事；6、自己感觉幸福就是幸福；7、最重要的是今天的心；8、木已成舟便要顺其自然；9、不必一味讨好别人；10、珍惜自己才会拥抱生活。（转）

【容易成功的十种能力】1、解决问题时的逆向思维能力；2、考虑问题的换位思考能力；3、强于他人的总结能力；4、简洁的文书编写能力； 5、信息资料收集能力； 6、解决问题的方案制定能力；7、超强的自我安慰能力； 8、岗位变化的承受能力；9、勇于接受份外之事；10、积极寻求培训和实践机会。（转）

【对年轻人10个忠告】1、眼高手低一事无成。2、不要像玻璃那样脆弱，要像水晶一样透明。3、好人缘是成功的铺路石。4、不是你选择工作而是工作选择你。5、机会不会从天而降。6、走运时要做好倒霉准备。7、忍受孤独是必修课。8、时光不会等你。9、管住自己嘴巴。10、贪睡和不守时是最大的绊脚石。 （转）

【把这些话看懂再去生活】1.即使输掉了一切，也不要输掉微笑。2.爱笑的女孩子，运气不会太差。3.即使不开心也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容…4.你没那么多观众，别那么累。5.生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。6.先要学会自爱，然后别人才会爱你。（转）

【解酒小窍门】1、蜂蜜水：酒后头痛。2、西红柿汁：酒后头晕。3、新鲜葡萄：酒后反胃、恶心。4、西瓜汁：酒后全身发热。5、柚子：酒后口气。6、芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红。7、酸奶：酒后烦躁。8、香蕉：酒后心悸、胸闷。9、橄榄：酒后厌食。10、酒后勿饮浓茶。（转）

处理人际关系的十五条法则:1、学会换位思考；2、学会适应环境；3、学会大方；4、学会低调；5、嘴要甜；6、有礼貌；7、言多必失；8、学会感恩；9、遵守时间；10、信守诺言；11、学会忍耐；12、有一颗平常心；13、学会赞扬别人；14、待上以敬，待下以宽；15、经常检讨自己。（转）

【吃什么补什么！】吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。 吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。 要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。（转）

【10种食物让你越吃越瘦】1.肠胃清道夫：木耳；2.超低热量能手：冬瓜；3.燃脂瘦身高手：口蘑；4.低卡高纤冠军：绿菜花；5.代谢多余脂肪的行家：土豆；6.零热量美食：海带；7.好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋；8.吸脂专家：冻豆腐；9.最佳早餐瘦身品：香蕉；10.瘦身大餐：鱼。（转）

①先处理心情，再处理事情；②最困难的时候，就是最接近成功的时候；③不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力；④宽容他人对你的冒犯；⑤不要无缘无故的妒忌；⑥只为成功找方法，不为失败找借口；⑦不要看我失去什么，只看我还拥有什么；⑧用最放松的心态对待一切艰难。（转）

若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。（转）

【5条有助成长的慧语】①空虚无聊时就读书，在低落和空闲的时候，你最能静下心来学习；②做一个简单的人，平和而执着，谦虚而无畏；③不庸人自扰，不玩弄心计，不打坏心眼，但偶尔可以现实和虚伪一下，因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人；④懂得倾听别人的忠告，懂得分辨别人的赞美；⑤不要太八卦。（转）

【眼部六大重要穴点】攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。 睛明穴：降低眼压、消除疲劳。 鱼腰穴：改善疲劳与头痛。 丝竹空穴：明目止痛。 瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。（转）

七招压住火气：1、语速降低2/3，音量降低2/3；2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；3、转转脖子，缓解僵硬；4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；6、自我解嘲；7、击掌、跺脚，两三分钟即可。（转）

【治疗感冒的12种妙方】：1热水泡脚；2生吃大葱；3盐水漱口；4冷水浴面；5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次；6鼻子插葱；7白酒擦身；8可乐煮姜；9呼吸蒸汽；10热风吹面；11蒜泥蜂蜜；12香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。（转）

献给不得不熬夜的人：1.不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥；2.开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力；3.提神饮料，最好以绿茶为主；4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。（转）

【六种绝不能空腹吃的食物】 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么， 急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患：1、柿子 2、冷饮 3、香蕉 4、山楂 5、牛奶 6、糖  （转）

很久很久以前，谎言和真实在河边洗澡。谎言先洗好，穿了真实的衣服离开，真实却不肯穿谎言的衣服。后来，在人们的眼里，只有穿着真实衣服的谎言，却很难接受赤裸裸的真实……（转）

这天看见一乞丐拿着两顶帽子在乞讨，给了一毛钱后，问乞丐为什么拿着两顶帽子，乞丐答“最近生意好，我又开了一个分店。”（转）

有个老头儿的狗死了，老头就把死狗打包托运准备带回家乡厚葬。但是托运的时候机场的人不知道是死的，下飞机的时候发现是死的，吓坏了。以为把狗托运死了。于是就派人去附近狗市买了一个一模一样的。后来这老头打开行李发现狗活了。于是老头给吓死了！（转）

一条警犬看到马路上过来一条普通狗，就气势凶凶地跑去质问它：我是警犬，你是什么东西？普通狗不屑一顾地看看它说：蠢货，看清楚点，老子是便衣！（转）

女生常说：“男人没有一个是好东西。” 所以当一个女生对你说：“你是个好人”时，你基本上就死了，因为你在她心目中已经正式退出了男人的行列，从而失去了进一步发展的可能。只有当一个女生对你说：“你这个死鬼”时，你才真是个好人。（转）

有一个精神病患者救了一个落水者。 院长非常高兴的对这个精神病患者这次你救了一个落水的人，表现很好，但是不幸的是他又上吊自杀了。 精神病很得意的说：“是我把他挂起来要晾干的！” （转）

【女生应该知道的美容小秘诀】①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用。④用藿香正气水洗头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。⑤眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。⑥洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。（转）

狱长问临刑前坐在电椅上的死囚：“你还有什么要求吗？” 死囚：“我只希望你在行刑的时候能握住我的手，让我心里好过一点。”（转）

【预防青春痘的常识】预防青春痘的常识，造成易长青春痘的体质，和日常生活有密切的关系，请仔细检查这10种项目，确立目标改善体质，驱逐青春痘，找回属于自己的漂亮脸蛋。（转）

女孩说：我怀孕了。 男人继续低头吃饭，说：我早结扎了。 女孩愣了一会儿：我和你开玩笑呢。 男人抬起头看了她一眼，喝了口水说：我也是。（转）

【十二星座的最佳角色】最佳生意人：白羊座；最佳丈夫和厨师：金牛座；最佳推销员：双子座；最佳母亲：巨蟹座；最佳父亲：狮子座；最佳清洁员：处女座；最佳法官和厨师：天秤座；最佳杀手：天蝎座；最佳运动员：射手座；最佳配偶：摩羯座；最佳科学家：水瓶座；最佳保姆：双鱼座。（转）

【幸福的5个宣言】 ①雨天能为你撑起一把小伞 ；②我想在你的心里盖一间小屋，高兴了在那里挥拳欢呼，伤心了躲着放声痛哭 ；③看到你，我怕触电；看不到你，我需要充电；如果没有你，我会断电 ；④让我执起你的手，挽着你我的梦，共赴璀璨的未来 ；⑤对你真心、真意、真感情。（转）

【每天这样按摩小腿，想不瘦都不行】1.两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩重复5次；2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖重复5次；3.两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩重复3次；4.把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次。（转）

【人生七大笑】1.被人误解的时候能微微一笑，是一种素养；2.受委屈的时候能坦然一笑，是一种大度；3.吃亏的时候能开心一笑，是一种豁达；4.无奈的时候能达观一笑，是一种境界；5.危难的时候能泰然一笑，是一种大气；6.被轻蔑的时候能平静一笑，是一种自信；7.失恋的时候能轻轻一笑，是一种洒脱。（转）

【女人饮食保养】1、15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；2、25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C 维B食物，如胡萝卜等；3、30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；4、40-50岁：多吃补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯、柠檬等。（转）

【世界上最美的8大海滩】①天堂不过如此 马尔代夫；②沙巴 风景如画的“风下”之地；③塞舌尔 世上最美的群岛；④斐济 迎来全世界第一缕太阳；⑤菲律宾 西太平洋上的 闪亮明珠；⑥巴厘岛 奇妙的蜜月圣地；⑦巴哈马 畅游奇幻海世界；⑧夏威夷 超乎想象的彩虹世界。（转）

【旅游指南】中国最具特色八大目的地——1．最诗意：桂林漓江；2．最时尚：香港；3．最传统：海南三亚；4．最浪漫：厦门鼓浪屿；5．最经典：杭州西湖；6．最鬼马：广东放鸡岛；7． 最勤奋：贵州安顺；8．最清新：蜀南竹海。（转）

丈夫找不到毛衣，就问妻子：“我的毛衣在哪？” 妻子说：“洗了洗，缩小了，送给我哥了。” 丈夫找不到裤子，又问：“我的裤子在哪？” 妻子说：“洗了洗，缩小了，送给我弟了。” 丈夫忍无可忍，发怒的喊道：“你不如把我洗了洗，送给你妹吧！”　（转）

人生十大奢侈品: 1、一颗不老的童心。2、生生不息的信念。3、背包走天下的健康。4、愉悦心情与性情的工作。5、安稳与平和心绪的睡眠。6、享有属于自己空间与时间的生活。7、牵手一个教会你爱与被爱的人。8、品味美丽和美好的心与心情。9、自由的心态与宽广的胸襟。10、点燃他人希望的精神。（转）

中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部，关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈，可以驱逐腹部的体寒，对肥胖和妇科病也有效果。（转）

肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指，小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处。上下用手摩擦的话会有加速排毒的效果。（转）

足三里穴位于膝盖外部下侧，胫骨外侧约一横指处。按摩足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外，也有缓解胃积食，抑制肥胖的效果。（转）

太冲穴位于脚上第1、2脚趾结合部之前凹陷处。用大拇指按住10秒，有助于肝脏排毒。对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显著。（转）

与呼吸系统相关的穴位“尺泽穴”。位于握住内侧手肘的大拇指处，内侧中央粗腱的外侧。用拇指按摩这个穴道10秒，可以改善呼吸系统机能，加速新陈代谢，缓解身体浮肿。是对减肥瘦身和肌肤美容很有效的穴道。（转）

阳池穴是促进全身血液循环的穴道。穴道位于手腕的中间，用拇指按10秒就有效果。（转）

内关穴位于手腕内侧向下两指处，是与心肺功能相关的穴道。用拇指按住10秒，可以加速体内新陈代谢，缓解肌肤干燥和浮肿。（转）

曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处，特别促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。（转）

百合掰下洗净，和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加盐调味。西芹含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。西芹预防下半身浮肿。（转）

将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，让肉感的双腿慢慢变得骨感。（转）

【水果的美容妙用】草莓：增白滋润保湿；西红柿：平衡皮肤的ph值，祛斑美白；樱桃：促进角质层的形成；菠萝：淡化面部色斑；苹果：淡化面部雀斑及黄褐斑；柠檬：美白抗老化；葡萄：抗氧化；猕猴桃：消除雀斑和暗疮；桔子：增强肌肤弹性平抚面部小细纹；桃子：预防色素沉着和皱纹。（转）

【10种健康零食】:①、葵瓜子-养颜；②、花生-防皮肤病；③、核桃-秀甲；④、大枣-防坏血病；⑤、奶酪固齿；⑥、无花果-促进血液循环；⑦、南瓜子和开心果；⑧、奶糖-补充大脑能量；⑨、巧克力-心情愉悦及美容；⑩、芝麻糊-乌发润发养血。（转）

男孩结婚后对自己妻子比结婚前更好。一次聚会，朋友笑他：怎么结婚了还那么腻。他笑着说道：结婚前，很多男生都想追她，有很多男生会对她好，我只有对她更好才能追到她；结婚后，对她好的男生越来越少，我只有对她更好，才能不让她失落。说完，所有朋友都沉默了，没有嘲笑，只有敬佩。（转）

【胸大的十大坏处】①俗话说胸大无脑；②遭其他女人嫉妒；③常被性骚扰，诱使男人犯罪；④被人误认为风骚；⑤前面负重大，容易被绊倒；⑥下楼梯看不到脚，危险；⑦浪费布料和洗浴露；⑧升职快别人以为是出买色相；⑨不方便哺乳，压着小孩引起窒息；⑩胸大女人容易肥胖。（转）

【让双腿变瘦的7种食物】①紫菜-排掉体内废物及积聚水分；②芝麻-去除附在血管内的胆固醇；③西柚-丰富的钾有助减少下半身的脂肪；④西红柿-减少水肿；⑤红豆-增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；⑥木瓜-清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ；⑦猕猴桃-加快分解脂肪。（转）

【如何正确使用卸妆油】①保持手部与脸部干燥，取适量的卸妆油，用指尖点在面部；②使用指腹以画圆圈圈的方式按摩，并轻轻推开至全脸；③脸上的彩妆彻底卸去后，用40°C 温水轻按面部，使卸妆油彻底乳化；④用清水冲洗净脸部，直到肌肤完全没卸妆油残留即可。（转）

【教你检测皮肤是否缺水】(1)脸部肌肤有紧绷感。(2)长时间盯着电脑，皮肤像快要裂开一样的疼痛。(3)用手轻触面部时，没有湿润感并缺乏弹性。(4)在镜子面前仔细观察，面色暗淡，有干纹。(5)眼周肌肤有细纹。(6)洗澡过后有发痒的感觉。(7)有干燥脱皮现象。(8)上午刚过T区就油光闪闪脸颊干燥。（转）

【每天喝水的正确时间】第1杯水：6:30（排毒又养颜）；第2杯水：8:30（体贴又健康）；第3杯水：11:00（解乏又放松）；第4杯水：12:50（减负又减肥）；第5杯水：15:00（提神又醒脑）；第6杯水：17:30（消化又吸收）；第7杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。（转）

【女孩15个好习惯】1、经常喝水 2、关注体型 3、小心辐射 4、不做夜猫子 5、爱上做运动 6、久坐无益 7、注意选择适合自己的护肤品 8、卸妆要认真仔细 9、早餐吃得好 10、饮食多元化 11、爱清洁、勤换洗 12、笑口常开，敞开胸怀 13、睡觉的健康秘笈 14、身体保健要及时 15、注意保暖。（转）

【培养自信心】①、不要无缘无故把自己说得一无是处；②、勇于表现自己；③、振奋精神敢于面对生活中的挑战和失败；④、试着坐在人群的中心位置⑤、别人跟你讲话时眼睛要看着对方；⑥、多交往并大声说话；⑦、别人打断你话时要继续把话说完；⑧、克服自卑心态一切都往好处想。（转）

女人八想：一想上网免费；二想年轻十岁；三想上班不累；四想帅哥排队；五想无所不会；六想海吃不肥；七想衣服不贵；八想红杏出墙无罪! （转）

女人的悲哀：生命是厨房的；收入是商场的；奖金是化妆品的；财产是没有的；成绩是上司的；身体是男人的；只有雀斑和皱纹是自己的。（转）

【一周亮肤食谱 和黄脸婆说bye】第一天：餐前西红柿 美白好肤色。第二天：海带猪蹄汤 减少角质积累。第三天：枸杞米酒 让脸色红润。第四天：猕猴桃色拉 补充维生素。第五天：黄瓜粥 消除雀斑。第六天：山药青笋炒鸡肝 滋润皮肤。第七天：薏仁牛奶粥 阻隔紫外线。（转）

【瘦肚简单六招】①慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；②屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；③仰卧起坐；④腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；⑤空踏自行车，历时20—30秒钟；⑥揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次。（转）

【6种鞋最伤脚】超高跟鞋，使得踝关节稳定性变差，容易扭伤；尖头鞋，脚趾会聚在一起，压迫神经血管，对脚趾的第一关节伤害尤甚；超薄平底鞋，路走多了，足部、腰腿疼；超厚坡跟鞋，容易跌倒；细带凉鞋，容易扭伤脚；夹脚凉拖，足弓过度受力，还会损伤脊椎。（转）

【挤痘不留痕】“手痒派”美女挤痘不留痕安全5法则：1、挤痘前，手都要清洗干净；2、先擦柔软角质化妆水，更容易挤出痘痘；3、用手挤痘痘，先拿面纸包住手指；4、挤痘痘时，尽量拔起所有的粉刺，不留残余；5、挤完痘痘，为了避免发炎用生理盐水清洗伤口。（转）

【亮肤食谱】第一天：餐前西红柿 美白好肤色。第二天：海带猪蹄汤 减少角质积累。第三天：枸杞米酒 让脸色红润。第四天：猕猴桃色拉 补充维生素。第五天：黄瓜粥 消除雀斑。第六天：山药青笋炒鸡肝 滋润皮肤。第七天：薏仁牛奶粥 阻隔紫外线。（转）

【女人美颜睡好觉】女人是“睡”出来的：1、美容觉。指晚上十点至次日凌晨两点。这段时间非常重要，睡好美容觉对保持脸部皮肤的娇嫩很有效。2、子午觉。指子时（晚23点到凌晨1点）和午时（11点到13点）多睡子午觉对身体大有好处。3、回笼觉。早上醒来可以睡个回笼觉，能让自己一天精力充沛。（转）

【最佳食物排行榜】1、最佳水果：前三位为木瓜、草莓、橘子；2、最佳蔬菜：前三位为红薯、芦笋、卷心菜；3、最佳肉食：鹅鸭肉有益心脏，鸡肉是蛋白质优质来源；4、最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、核桃、花生；5、最佳汤食：鸡汤；6、最佳食油：玉米油最佳。（转）

【请针对性地吃水果】过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃 ；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；血液供氧不足——樱桃；腹泻——苹果 ；胃痛——木瓜 ；消化不良——梨子、草莓、枇杷。为了大家的健康，大家多转转哦。（转）

【共勉】1.只要还有明天，今天就永远是起跑线。2.前方无绝路，希望在转角。3.抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算。4.贪婪：是最真实的贫穷，满足：是最真实的财富。5.有理想在的地方，地狱就是天堂；有希望在的地方，痛苦也成欢乐。6.快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。（转）

【贪官众相】公车坐着，小秘陪着；肚皮鼔着，名牌穿着；补药吃着，美酒喝着；公款花着，国外玩着；上级哄着，下级骗着；廉洁喊着，贿赂收着；桑拿洗着，舞厅泡着；道德讲着，坏事做着；小姐搂着，麻将搓着；豪宅住着，情妇养着；妓女嫖着，老婆闲着；权力握着，大财发着；百姓苦着，他们乐着！（转）

【据说性格内向的人都这样】1、自己走路会很快；2、习惯晚睡；3、隐藏心事；4、喜欢有口袋的衣服 ；5、习惯抱臂 ；6、习惯冷战 ；7、喜欢窗户，喜欢角落、习惯蜷缩；8、喜欢写字和阅读 ；9、感情细腻敏感。10、总爱琢磨别人的话；11、有点迷迷瞪瞪。 你占几项？（转）

【一张纸 一辈子】出生一张纸，开始一辈子；毕业一张纸，奋斗一辈子；婚姻一张纸，折磨一辈子；做官一张纸, 斗争一辈子；金钱一张纸，辛苦一辈子；荣誉一张纸，虚名一辈子；看病一张纸，痛苦一辈子；悼词一张纸，了结一辈子；淡化这些纸，明白一辈子；忘了这些纸，快乐一辈子！（转）

【睡前瘦腰法】1.先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。连续做20次；2.两腿弯曲，手臂放在身体两侧，头及上身慢馒抬起，停留1分钟，再落下。反复进行，直至腰部感到酸沉；3.以头和脚为支撑点，腰臀部向上挺，身体成桥一样。持续30秒后放下，休息2分钟再做。（转）

【这6个习惯决定女人的美丑】1、不要用手撑脸，因为这样容易生成皱纹。2、不要经常皱鼻子，鼻子是脸上最早出现皱纹的部位。3、单侧咀嚼，左右不对称的大小脸就此诞生。4、禁止表情夸张，不然额头上的五线谱悄悄出现；5、敷面膜不要超过15分钟；6、不迷信DIY面膜，长期使用会造成皮肤损伤。（转）

【送给男人和女人的话】1、好男人经得起诱惑，好女人耐得住寂寞。2、爱可以简简单单。但不能随随便便。3、骄傲的女人大都嫁给了卑微的男人，骄傲的男人娶的大都是卑微的女人。4、世间没有美丽的天使，只有善良的女人。5、没有不能在一起的两个人，只有靠不拢的两颗心。6、女人不要轻易去妥协。（转）

【5大健康美味吃出V型脸】1.菠菜含钾及维他命A、C，能够排除脸部肿胀问题。2.豆苗菜含消除水肿的钾。3.胡萝卜可刺激皮肤新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩红润。4.芹菜含铁量高，能避免皮肤苍白干燥。5.纳豆的蛋白质具有不溶解性，做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸帮助肠胃消化吸收。（转）

【越单纯越幸福】笑不累，生气才累 ；单纯不累，复杂才累；相思不累，单恋才累；相守不累，独守才累；相爱不累，相残才累；专情不累，滥情才累；友情不累，私情才累；真诚不累，虚假才累；纳友不累，树敌才累；无私不累，自私才累；得失不累，计较才累；身累不累，心累才累。（转）

超过五个你就是一个可爱的人：1.吃西瓜喜欢抱着半个用勺子吃；2.喜欢在蚊子咬的苞上掐一个十字；3.喝饮料喜欢咬吸管；4.喝流行的儿童果奶；5想问题的时候喜欢咬手指或嘴唇；6.写字的时候喜欢转笔；7.喜欢靠窗的位置；8.吃苹果不削皮；9.喜欢吃生番茄和黄瓜；10.阴雨天喜欢窝在家里睡觉。（转）

【简单四句话让你受益终身】①不要盘算太多，要顺其自然，该是你的终会得到；②压抑自己没必要，奉承巴结也没必要，保持应有的人格力量将赢得更多机会和尊重；③不要对谁特别好，也不要对谁特别不好，永远不要被少数人所利用；④相信自己比依赖别人重要，用尽心机不如静心做事。（转）

【10大短命生活小习惯】第一名：缺乏运动。第二名：跷二郎腿。第三名：如厕看报。第四名：刚睡醒立刻下床。第五名：连续使用电脑3小时以上。第六名：弯腰搬重物。第七名：用力排便。第八名：喝水太少。第九名：喜吃烫食。第十名：喝过量咖啡或茶。（转）

雷语标语六条：1、河南国道旁：抢劫警车是违法的；2、山东聊城监狱：人民罪犯人民爱，人民罪犯爱人民；3、安徽农信社：人死债不烂、父债子来还！4、江苏农村：宁可血流成河，不可超生一个！5、河北电网：严禁触摸电线，五万伏高压，一触即死，不死法办；6、浦东新区：垃圾分类，从你我他做起。（转）

【教你6招快速美白牙齿】①食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙；②桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用；③刷牙时往牙刷上放点酵母粉；④刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿；⑤生花生嚼碎，当牙膏用；⑥墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。（转）
 

小狗问妈妈：“幸福是什么？” 妈妈说：“幸福是你的尾巴尖。” 于是小狗每天都试图咬到自己的尾巴尖，可无论它怎么努力，就是不能成功。小狗不高兴地又去问妈妈：“妈妈，为什么我追不到幸福？” 妈妈说：“你没有必要刻意去追逐幸福，只要你抬起头往前走，幸福就会一直跟着你。”（转）
 

十大堕落表现#1、早晨从中午开始；2、晚上12点以后睡觉；3、越来越懒；4、时间基本花在电脑上；5、不管做什么都提不起兴趣；6、经常发呆 莫名烦躁；7、严重缺乏锻炼；8、沉迷于游戏；9、三餐饮食不均；10、与家人缺少交流。如果堕落了，请收藏提醒自己，不能再这样了。（转）

【简易养生法】 1.烧烤后吃根香蕉 2.吃火锅后喝点酸奶 3.饭后喝大麦茶或橘皮水 4.吃方便面后吃水果 5.吃蟹后，喝生姜红糖水 6.润肺止咳，饭后吃个柿子 7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。（转）

一伙劫匪在抢劫银行时说了一句至理名言：“通通不许动，钱是国家的，命是自己的！”劫匪握着枪吼道：“躺下，不许动！”大家都一声不吭躺倒。劫匪望了一眼躺在桌上四脚朝天的出纳小姐，说：“请你躺文明些！这是抢劫，又不是强奸！”（转）

记者采访一位老奶奶！记者问：“对在城市随便燃放鞭炮这个问题您怎么看啊？”老奶奶：“我还能怎么看啊？就是爬窗户上看……”（转）

一男士到书店买书，问：《幸福的婚姻生活》在哪里？店员：该书属于幻想类小说，在第一排。男士：《夫妻相处之道》呢？店员：该书属于武打类小说，在第二排。男士：《理财、购房要义》？店员：那是妄想综合症，属精神病类，在第八排。男士：《男人应该是一家之主》？店员：这里不卖童话书！（转）

【美女的两个标准】黄金分割线1.618：从发际线到下巴的脸长是两耳之间的脸宽的1.618倍，从鼻尖到嘴唇中间的距离是整个鼻长的1.618倍。“三庭五眼”：从发际到眉毛、眉毛到鼻尖、鼻尖到下巴的距离，三庭应均等；而五眼则是以一只眼睛的长度为衡量单位，面宽为5只眼长度。两眼间距离为一只眼睛的距离。（转）

〖家居六种东西常晒晒〗1、毛巾；2抹布；3枕芯:夏季头部容易出汗，枕芯极易成为藏匿病菌的地方；4.盆、桶:卫生间、厨房使用的各种盆、桶，用久了也会积累污垢；5.购物袋:长期使用会沾上各种食物残渣和污物，给细菌创造了良好的生长环境；6.拖鞋。（转）

【4招打造翘睫毛 一整天不下垂】细长自然的睫毛是韩式妆容常见妆感，但无论把睫毛夹得多翘没多久就会开始下垂，即使用了烫睫毛器还是一样，加上偏好使用能温水卸除的睫毛膏，很容易使得睫毛膏掉屑或产生讨人厌的蟑螂角状态。（转）

当女人不再对你撒娇，她已经对你没热情了；当女人不再深夜催你回家，她已经对你失望了；当女人不再向你解释她的行为和想法，她已经对你厌烦了； 当女人不再与你谈及任何生活、工作的话题，她正在远离你了； 当女人不再与你分享她的快乐，她已经对你漠然了。（转）

【消灭肚腩4妙招】①吃橙色果蔬：橙色果蔬富含维生素C和β-胡萝卜素，避免腹部脂肪堆积；②补充硒：硒可抗癌，还能降低腹部肥胖发生率；③多吃鱼和蛋：吃鱼和蛋等优质蛋白易产生饱腹感，有利减肥；④吃合适的脂肪：多吃橄榄油、亚麻籽油、核桃油、豆腐，少食含反式脂肪的食物如人造奶油、奶茶。（转）

【每晚只要10分钟 肌肤从此不衰老】随着年龄的增长，肌肤中的骨胶原每10年就会减少10%，特别是年过30的女性，肌肤更容易松弛，从而导致皱纹也随之而来。下面就教你一套简单的抗衰老面部按摩手法，每晚只要10分钟，就能减少皱纹形成。（转）

【丰胸食谱】 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，是天然荷尔蒙； 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助胸部发育； 种子、坚果类 维他命A：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油； 维他命B：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等； 富有胶质的食物：海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。（转）

【推荐5种减肥水果】1、苹果：加速人体排毒。 2、香蕉：适合常便秘、肌肤干燥的美眉。 3、葡萄柚：含有丰富的维生素C。 4、菠萝：可以帮助肉类的蛋白质消化，不过最好饭后食用。 5、奇异果：和肉类菜肴是绝佳搭配，能防止便秘、帮助消化、美化肌肤。（转）

【多吃抗氧化剂可抗衰老和疾病】1. 花生烤的时间越长，抗氧化剂和维生素E越高。2. 整根胡萝卜煮熟后再切，抗癌性提高25%，因保留了更多营养物质。3. 大蒜切碎后，等10分钟再使用，可多保??留70%的抗癌食效。4. 重复上下浸泡茶包可释放更多的抗氧化剂。添加柠檬更能提升，稳定茶叶抗氧化剂。（转）

【皮肤最爱的食物Top8】1、西兰花--增强皮肤抗损伤能力。2、牛奶--增强皮肤张力。3、胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩。4、猕猴桃--消除雀斑等斑点。5、大豆--防止色素沉着于皮肤。6、西红柿--展平皮肤新皱纹。7、肉皮--充盈皮肤肤、减少皱纹。8、蜂蜜--保持皮肤红润有光泽。（转）

【对女人最好的10种食物】①黄豆调理雌激素。②菌类调节免疫系统。③葡萄抗氧化。④茶叶防辐射。⑤米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。⑥土豆是减肥佳品。⑦番茄延缓衰老。⑧姜减少色素沉淀。⑨燕麦减少脂肪。⑩醋增强皮肤活力。（转）

【怀孕时的乳房护理】1、 皮肤更敏感，一定要防晒。2、如果没有皮肤炎，可以剃掉乳房上的微细毛发。3、不穿过紧的胸罩，穿有支撑力但舒适的棉质胸罩。4、不用粗糙毛巾，因会导致皮肤过敏或乳头龟裂。此外，也可能会刺激催产素荷尔蒙输出，导致子宫收缩。5、使用专用的乳房霜预防妊娠纹。（转）

【伤胃习惯大排行，看看你都有哪些】由重到轻：①三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌。②抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡。③边走边吃、边看边吃消化不良。④汤泡饭、吃太辣胃肠负担重。⑤空腹吃酸性水果容易胃胀。（转）

【从脸色判断身体状况】①脸色偏青应养护肝胆，食用酸味食物、不动怒、热水泡脚；②脸色偏红应养护心血管，吃苦味食物、心态放平和；③脸色偏黑肾脏有问题，适当吃海鲜、喝温开水；④脸色偏黄保养脾胃，摄入糖分、饮食规律；⑤脸色偏白注意肺和大肠，食用芥末、葱、薄荷等辛味食物。（转）

笑话：一主持人提问选手：“用伟哥的目的是什么？”女选手思考很久答：想不出来！主持即说：恭喜你答对了。观众一处议论：回答太精辟了！ 老师在农村扫盲让一农妇认“被子”两字，农妇想不起来，老师提示：睡觉时你身上是什么？农妇说是老公。老师哭笑不得：老公不在的时候呢？农妇：是村长！（转）

1、象棋—中国政治的象征：一切都为了保帅。2、麻将—中国国民的象征：互相算计，所做的一切只为自己成功。3、京剧—中国社会的象征：所有的角色都已固化，从分工到举止。4、围棋—中国思维的象征：一切都是非此即彼，一切又都有可能。5、军棋--中国官场的象征：官大一级压死人。 （转）

【久坐后的运动】坐久了屁股变大不算什么，重要的是气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里，便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作，如图，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开尽量往地上贴，腰要停止，双膝有节奏向地板振动每天几分钟。对男人前列腺液也有帮。（转）

【毁身材的八大生活恶习】①不吃早餐。会使中午进餐量大增。②晚餐太丰盛。③嗜饮咖啡。过量咖啡减少肠道水分，易形成便秘影响减肥。④保温杯泡茶。长时间浸泡的热茶会影响消化能力导致发胖。⑤水果当主食。营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。⑥进食速度过快。⑦饮水不足。⑧常吃盒饭。（转）

【健康早餐：不同人群的不同吃法】①幼儿的早餐-应当注重补充丰富的蛋白质和钙，尽量少吃含糖较高的食物；②青少年的早餐-需要足够的钙、维生素C、维生素A等营养成分，尤其是要保证充足的热量供应；③中年人的早餐-既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，还应保证低热量、低脂肪。（转）

【三小时内不宜同吃】1.蜂蜜+洋葱——引起眼病；2.羊肉+西瓜——伤元气；3.鸡蛋+豆浆——引起胃病；4.狗肉+绿豆——引起中毒；5.兔肉+芹菜——会脱发；6.牛肉+栗子——引起呕吐；7.香蕉+马铃薯——会起面斑；8.萝卜+桔子——伤肾；9.柿子+红薯——会得结石；10.维生素+虾——毒如砒霜。（转）

【被我们扔掉了的营养】1、扔掉抗癌物质：茄子、萝卜、苹果、红薯、番茄的皮；2、扔掉的维生素：莴笋的叶子、白菜的老叶；3、扔掉的胶原蛋白：鸡鸭的皮，鱼鳞；4、扔到的美容强身好宝贝：骨头、骨髓、软骨；5、扔掉的最为营养的部分：豆芽的两头、青椒生籽的白色海绵部分、冬瓜的白色芯部。（转）

【八个放下助成功】1、放下压力；2、放下烦恼；3、放下自卑；4、放下懒惰；5、放下消极；6、放下抱怨；7、放下犹豫；8、放下狭隘。（转）

儿子学习不好，被妈妈痛骂，挨骂后，儿子用哀怨的眼神看着爸爸说：“你为什么要娶她？”爸爸也用哀怨的眼神回答：“还不是因为你！”（转）

【常吃这些食物会让你发胖】①过量的盐；② 过量的碳水化合物；③过量生食；④含气的食物：如豆荚、花椰菜、甘蓝菜、洋葱、胡椒等；⑤嚼口香糖：嚼口香糖会吸入空气，并造成压力、膨胀并使小腹突出；⑥油炸食物；⑦木糖醇；⑧辛辣食物；⑨碳酸饮料。（转）

电影院旁发生了交通意外，许多人围观！ 前来报道的记者怎么也挤不进去！ 记者灵机一动，喊道：“我是伤者的儿子，请让让！” 围观者迅速让开，记者飞奔进去一看，压死的是一头猪！（转）

老太太看完黑人百米比赛后，抹着眼泪说：“吓死人！几个挖煤的跪成一排被枪毙，没瞄准就开了枪，娃儿们吓得那个跑呀，绳子都拦不住哇！” （转）

年轻的女记者采访熊猫：“你这一生有什么愿望吗？” 熊猫说：“2个理想。” 女记者急切的追问：“快告诉我，是哪两个理想？” 熊猫叹了口气，深沉的说：“一是有空去看看中医，治治我的黑眼圈，二就是（声泪俱下）想照张彩色照片。”（转）

小红的妈妈又怀孕了！ 她问小红：“你希望妈妈给你带来个弟弟呢，还是妹妹？” 小红想了想，撅着嘴说：“我只想要一只小狗狗！”（转）

【女人养生应坚持每天八个一 】1、早晚各一杯白开水；2、一片多种维生 素复合片；3、一杯醋，可延缓血管硬化；4、一袋鲜奶，补钙美容；5、 一瓶矿泉水，微量元素和矿物质有益身体；6、一杯茶，清肠利尿；7、一 个西红柿或一片维生素C泡腾片；8、一个补水面膜。（转）

【这样做女人】①对于工作，我们努力但不痴狂；②对于购物，我们量力而不攀比；③对于娱乐，我们爱好但不丧志；④对于家庭，我们忠诚但不刻板；⑤对于金钱，我们喜爱但不贪婪；⑥对于享受，我们追逐但不放纵；⑥对于爱情，我们相信但不迷失。（转）

富人说：钱不是问题；穷人说：问题是没钱。富人说：身边女人很多，不知道哪个真心；穷人说：俺是真心的，身边没一个女人；富人说：孩子很多，不知道哪个是老婆的；穷人说：孩子一个，不知道是不是亲生的；富人说：房子很多，不知该住哪个，穷人说：房子住过很多，没有一处是我的。（转）

一间房子出租多名男女，浴室只好共用，所以洗个澡都要排队好久。某日夜里小吴从外头回来，想去洗澡，但刚好浴室里有名女子在洗。于是小吴问：小姐，你下面有人洗吗？那小姐听完却很生气地回答：下面我自己洗啦！无聊！（转）

【女生应该趁年轻干够五件坏事】1、剪短发，和男生打闹，流一身臭汗；2、逃学，背没有书的书包，独自一人闲逛；3、撞上爱情，不依不饶轰轰烈烈爱一场；4、打耳洞，刺青，斩钉截铁在青春里留下痕迹；5、流浪，用少许的钱辗转城际间，感叹岁月流逝。（转）

【夏季10招天然护肤法】【香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤】【鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤】【姜黄粉末+牛奶→减少皱纹】【麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑的皮肤】【生土豆片贴脸上→祛疤减斑】【黄粉(呋喃西林)+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤】【蜂蜜→细腻皮肤】【桔类水果汁→控油】【冰块→收缩毛孔并促进血液循环】（转）

【手部护理小窍门】①温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟可使肌肤柔软白皙；②护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润；③睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后上保养液；④生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净防皱滋润；⑤温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺。（转）

【9个护眼诀窍让人看不出你年龄】1、太阳镜掩盖，戴眼镜前擦防晒霜，半小时后出门2、多吃抗氧化食物（咖啡多酚、绿茶）3、晚上服维生素A 4、充分睡眠5、不过量使用眼霜6、选含六胜肽、γ-氨基丁酸、DMAE等成分眼霜紧致肌肤8、含有机硅护理品平复细纹9、深色眼影掩盖眼部浮肿。（转）

【这些部位千万别着凉，否则。】1、咽喉，太凉的食物刺激黏膜，会导致咽炎；2、颈部，着凉容易导致肌肉痉挛；3、腹部，会引发很多妇科疾病；4、胃部，造成胃胀、腹泻；5、肩部和膝部，着凉易伤害关节。PS：不少人喜欢夏天铺凉席，其实凉席最好只在三伏天铺，入伏前和出了伏，就不要再铺了。（转）

【人际交往四定律】1.沉默定律：遇到不该争的人或事，最好的选择是沉默。2.失忆定律：赶上特殊的情境与环境，最没有后果的回答就是“我忘了”。3.微笑定律：谈话或谈判时遇到了难缠的对手又不好回避时，最好的应对是微笑；4.感怀定律：对方烦躁时递给他一杯水或一声关切，气氛就会缓解。 （转）

[论十大关系]：1,人走茶谅的，仅为工作关系；2、死也断不了的，是血亲关系；3、有事才找的，必是利用关系；4、没事老想起的，乃朋友关系；5、肉包子打狗的，是爷孙关系。（转）

【九个坏习惯威胁胎儿健康】1、身体肥胖：容易发生新陈代谢异常，导致胚胎的神经系统发育出现畸变；2、患龋齿或牙周炎；3、孕期缺碘、铜、锰、铁、锌；4、孕期缺乏晒太阳；5、孕期吸烟；6、孕期涂指甲油；7、孕期免疫力过强；8、孕期高脂饮食；9、缺乏叶酸。为了未出世的宝宝健康，大家多转转！（转）

【调理健康的好水果】过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃 ；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；血液供氧不足——樱桃；腹泻——苹果 ；胃痛——木瓜 ；消化不良——梨子、草莓、枇杷。（转）

【喝水瘦身法】1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率；3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。（转）

【你知道有这样的加法吗？】①气你+逗你=喜欢你；②学你+跟你=暗恋你；③疼你+顺你=想追你；④想你+念你=爱上你；⑤追你+顺你=想娶你；⑥疼你+骂你=在乎你；⑦烦你+不理你=想甩你；⑧尊重你+关心你=已分手。（转）

【各种护肤水的用处】1.营养水：平衡皮肤的酸碱度收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤色素沉着；2.爽肤水：爽洁皮肤，通畅毛孔使毛孔中的油脂易于分泌；3.收缩水：收缩毛孔减少油脂分泌；4化妆水：收缩毛孔，保护皮肤；5.卸妆水：清洁卸妆。（转）

【单眼皮画出双眼皮】1.在上下眼皮画同样粗细的眼线，在眼角眼尾处不相交地向外延伸。2.眼影用黑色，离上眼线上方5毫米左右晕染，用手指向外逐渐晕开成自然状。3.画出的双眼皮可染亮色眼影，或不作施染更加自然。4.用棕色或灰色粉底从眼角向鼻侧染鼻影，在眉骨施亮色，使眼周显出立体感。（转）

【查酒】警察：喝酒了？雷人：没！警察：怎么有酒味？雷人：喝了杯啤酒。警察：啤酒也是酒！雷人：请问蜗牛是牛吗？警察：不是。雷人：请问酱油是油吗？警察：不是。雷人：姑娘是娘吗？警察：不是。雷人：啤酒是酒吗？警察：不是。雷人：这不就结了！（转）

【爱情与电脑】爱情如电脑，初遇是电源接入，相识是系统建立，热恋是系统升级，第三者是病毒窃密，防火墙是袒护不离，系统补丁是弥补分歧，经常系统优化，恋爱爱情顺利。 （转）

【算帐】：小伙子买家具跟老板娘说：“如果沙发便宜，明天我再买床。” 老板娘将沙发以成本价卖给了年轻人。 第二天，小伙要求老板娘以昨天的折扣卖床。 老板娘听了大声道：“你真是贪得很！昨天你在沙发上占了我的便宜，今天又想在床上占我的便宜！” （转）

【10大偷情场所】第10名：寝室；第9名：厕所；第8名：父母的房间；第7名：夜晚的公园；第6名：各种安全通道；第5名：KTV；第4名：无人停车场；第3名：电影院；第2名：网吧；第1名：夜深人静的操场；你去过哪里呢？ （转）

上Qzone的女人：要么是纯情少女，要么是风流大妈；上豆瓣和新浪围脖的女人：要么是小资女文青明星，要么是流氓宅腐女；上Twitter或Facebook的女人：要么是自由民主控，要么就是时尚女魔头。这些网站全上的，她要么是搞IT的，要么是搞传销的。你是哪一种喃？ （转）

【护肤需要良好的生活习惯】1、锻炼：可选择瑜伽这样的舒缓运动，它带给你由内而外的美丽。2、认真洗脸：无论多累，工作多忙，每天都要坚持至少早晚洗脸两次，不能带妆睡觉。3、使用爽肤水。4、健康饮食5.使用SPF产品。6、多喝水。7、化淡妆：太浓妆面不利于你的脸部肌肤呼吸，每日妆面应以淡妆为主。（转）

【6个保持肌肤水水小窍门】①吃含水量超过70% 的水果蔬菜-芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜；②在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物形成一个天然“活氧吧”；③温和的清洁品和温水；④用眼部精华给嘴唇补水；⑤春季必备“办公用品”——保湿喷雾；⑥小口喝水。（转）

【幸福女人新指标】 1.不抱怨生活，努力去想解决问题的方法；2.不贪图安逸；3.感受友情，广交朋友；4.勤奋工作；5.降低负面影响，少接受负面消息；6.生活的理想，树立目标；7.给自己动力；8.规律的生活；9.珍惜时间；10.心怀感激，把注意力集中在快乐的事情上。11.每天尽打扮优雅从容再出门。（转）

【西服与领带颜色搭配技巧】：①、银灰、乳白色西服，配朱红、墨绿、海蓝、褐黑色领带；②、红色、紫红色西服，配乳白、乳黄、银灰、湖蓝、翠绿色领带；③、深蓝、墨绿色西服，配橙黄、乳白、浅蓝、玫瑰色领带；④、褐色、深绿色西服，配天蓝、乳黄领带；⑤、黑色、棕色西服，配银灰色。（转）

【夏季防晒要记住】一、尽量不要外出；二、每天涂抹防晒乳，防晒系数需要至少15；三、记得每两个小时补充一次防晒乳；四、穿可以防御紫外线的衣物；五、戴宽边圆帽，兼顾耳朵和后面的脖子；六、戴上大镜面太阳眼镜；七、远离反射面；八、有正确的防晒观念。（转）

【7种能帮你长高的食物】1、胡萝卜（可与苹果一起榨汁喝）；2、橘子（利于钙吸收）；3、菠菜（不喜欢可用青椒替代）；4、沙丁鱼（更易消化吸收）；5、黑大豆（可用花生替代）；6、每天吃一两个鸡蛋或者多吃豆腐；7、每天3杯牛奶，不然就喝酸奶吃奶酪。（转）

【最健康的6种米】①粳米最滋补:健脾胃,补中气,养阴生津.②糙米最助消化:降低胆固醇,减少心脏病发作和中风.③黑米最补肾:滋阴补肾,补肝明目,抗衰美容,防病强身.④糯米最排毒:富含蛋白质,脂肪,糖类维生素B2等.⑤薏米最养颜:利水渗湿,健脾止泻,清热解毒.⑥小米最养胃:益肾气,清虚热,利小便。（转）

【让头发更年轻的食物】①蛋白质如黄豆，使头发生长；②锌如全谷类，改善头皮屑；③Omega3脂肪酸如核桃、鲑鱼，使头皮润泽；④维生素B群如酪梨，使头发强韧；⑤维生素C如柳橙、猕猴桃，使头发亮泽；⑥矽如土豆、芽菜，防止掉发；⑦生物素如核果、酵母、防止白发。（转）

【成为拍照美人的三大招数】:1、拍照时重量放在左脚，脚趾对着10点方向。然后右脚放在左脚前，右脚趾对着两钟方向，脚略微弯曲，好像芭比娃娃的脚。重量放于左髋部，同时伸长身体。腿并拢。 2、手放在腰下的臀边叉著，会更凸显身体曲线。 3、自拍时相机放头上，往下压，张大眼睛。（转）

【资深宅人的特点】1、极少出门 2、作息时间不稳定 3、性格多有两面性 4、长期独身 5、热衷写日志 6、痴迷某事物或某人 7、依赖电脑 8、依赖网络 9、不想去上学上班 10、不喜欢接触陌生人 11、收藏癖 12、体型偏胖 13、喜欢上虚拟人物 14、闷骚 15、养着宠物 16、常在厕所里坐到腿麻。（转）

【接吻有益健康】1、它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液循环。2、接吻可以预防牙斑和龋齿，和牙膏作用相似。3、接吻可以让双方之间交换唾液，可以刺激一个人的免疫系统产生抗体。4、每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的。（转）

【生理期是女孩变美的黄金期】①丰胸，多次服用小剂量的钙片，可以刺激荷尔蒙分泌；②燃脂，月经最后2天及月经后1周，被称为“燃脂福利期”；③提高记忆力；④发现健康小问题，早发现就能早改善；⑤排毒，生理期每天喝1000毫升水十分必要。（转）

【女人喝红酒的9大好处】1、可增进食欲；2、适当饮用有滋补作用；3、有助消化，防治便秘；4、有美容抗衰老的作用；5、减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；6、利尿，防止水肿；7、杀菌作用；8、可预防乳腺癌；9、能抑制脂肪吸收。（转）

【人生哲理】1、学会比以前快乐，即使难过，也要微笑着面对。2、学会冷血，只对对我好的人好。3、学会孤独，没有谁会把你当宝护着。4、学会残忍，该放手就放手。5、学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。6、学会视而不见，恶心的东西选择忽视。7、学会长大，不能再那么任性。8、学会忍耐，该闭嘴就闭嘴。（转）

【逛街是女人减肥的最佳方法】1.可以买自己喜欢的东西,有收获感,认识到自己还是美丽的2.逛街可以作运动减肥 3.可以和更多的人沟通,培养交际能力.4.如果你心情不好只要你买到一件心满意足的衣服心情就会变很好,不信你试试5.可以促进我国经济发展,当然要支持国货. 6.最要紧的是你什么目的都可以达到了！（转）

【午睡的好处】①降血压，午睡会有助降低血压；②保护心脏，午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；③增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；④提高免疫力，睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；⑤振奋情绪，赶走抑郁，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力。（转）

【鸡蛋护手】鸡蛋一只,去黄取蛋清,加适量的牛奶、蜂蜜调和,均匀敷手,15分钟左右洗净双手,再抹护手霜。每星期一次,可去皱、美白。对于女人“第二张脸”手部的护理,不能马虎,手部如果出现暗沉、粗糙，再漂亮的女人也会打折扣哦。（转）

【交友十原则】1.不要单纯追求功利性交往；2.不要将朋友理想化；3.求人情要适可而止；4.正确把握友情与爱情；5.尊重朋友的隐私；6.受托的事超过承载能力时要果断说"不"；7.增加交流渠道倾听朋友诉说；8.在朋友最需要时及时到场相助；9.给朋友留有自由时空；10.交际不要过频繁往来要有“度”。（转）

【学会倾听】越是当你滔滔不绝的时候，你的愚蠢越会暴露无疑；越是当你洗耳恭听的时候，你的智慧越会快乐生长。聆听是取人之长，补己之短的良方；聆听是沟通双方，尊重对方的桥梁；聆听是抛弃错误，远离懊悔的法宝。沉默能省去许多烦恼，倾听是最大的智慧。学会倾听，你会发现世界也在跟着你笑！（转）

【穿衣颜色搭配学问】：1、红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色；2、咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色； 3、黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色；4、绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。 5、蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。（转）

【快乐就这么简单】1、喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。2、寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。3、认真游戏，但牢记只是游戏。4、收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。5、少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少说多做，少怀旧多憧憬。（转）

【一定要记住的话 】1、再烦,也别忘微笑;再急,也要注意语气: 再苦,也别忘坚持;再累,也要爱自己.2、低调做人,你会一次比一次稳健;高调做事,你会一次比一次优秀.3、成功的时候不要忘记过去;失败的时候不要忘记还有未来;4、哲人无忧,智者常乐.并不是因为所爱的一切他都拥有了,而是所拥有的一切他都爱。（转）

【如何喝茶最健康】①常感四肢发凉，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶。加入桂圆一起冲泡效果会更好。②绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果。③早晚各喝1杯茉莉花茶能让体味清新。④长期使用电脑者，易患眼病。多喝绿茶可抗辐射作用，多喝些菊花茶对缓解眼睛干涩有帮助。 （转）

我们都不是完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂得珍惜自己，不完美的世界也能有温暖如初的依恋。（转）

【出汗部位看健康】①额头出汗=肝阳上亢；②鼻子出汗=肺气不足；③颈部出汗=内分泌失调；④胸口出汗=脾胃失和；⑤腋下出汗=汗腺过大或饮食过重；⑥手心、脚心出汗=脾胃湿热、血虚；⑦背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳；⑧私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱。（转）

【夏季蚊虫最爱叮咬十种人】（1）深色皮肤的人。（2）体温高的人。（3）身体强壮的人。（4）汗多的人。（5）肺活量大的人。（6）呼吸深的人。（7）好活动的人。（8）有香味的人。（9）着深色衣服的人。（10）暴露身体的人。 （转）

【熬夜者的营养果汁】①营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；②能量补充：香蕉木瓜酸奶；③美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；④食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；⑤解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；⑥安神：枸杞茶，枸杞、红枣3-4粒。（转）

【最令你吃惊的事实】人生只有900个月。事实上，你可以画一个30×30的表格，一张A4纸就够了。每过一个月，就在一个格子里打钩。你全部的人生就在这张纸上。你会因此有一个清晰的概念：你的人生是如何度过的！ （转）

调节情绪的方法：1、宣泄：找人倾诉或大哭一场。2、转移：到大自然中去，看电影，听音乐，会朋友。3、静思：把不良情绪升华到美好境界。4、自制：明白发怒只有后果而无结果。5、读书：读书会带来好心情。6、代偿：换一种有成就感的工作。7、愉悦：想快乐的人和事。8、放松：给心情植入蓝天。（转）

【会计人生】 1、身体是固定资产 2、年龄是累计折旧 3、爱情是无形资产 4、暗恋是坏帐 5、缘份是营业外收入 6、结婚是合并报表 7、爱人是应付帐款 8、生活是持续经营 9、吵架是营业损失 10、衣服是包装费 11、回忆是财务分析 12、离婚是破产清算 13、再婚是资产重组 14、反思是内部盘点。（转）

以下五条每天读一遍：1、别低估任何人。2、你没那么多观众，别那么累。3、温和对人对事，不要随意发脾气，谁都不欠你的。4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。5、和对自己有恶意的人绝交，人有绝交，才有至交。（转）