如何防治疑病症和强迫症？

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      疑病症的防治：
      疑病症又称疑病性神经症，是以怀疑自己患病为主要特征的一种神经症。患者由于对自身的健康状况或身体某部分的功能过分关注，而怀疑自己患有某种疾病，虽经各种检查和医生的解释表明其是正常的，仍不能消除其疑虑。疑病者通常表现为紧张、焦虑、抑郁，多方检查，四处求医，严重地影响其正常的生活和工作。
      神经质、抑郁质和性格缺陷是其重要的发病基础。他们具有疑病的性格特征：过度地关注自己的身体健康和生命安全，对自己身体不舒服的感觉非常敏感，又容易受到自我暗示和消极联想，从而将正常的生理感觉疑为病态。
      如何判断有无疑病症的倾向？
      ①坚信自己患有某种疾病，即使经过全面客观地检查证明没有问题，仍然坚信自己有病；
      ②常伴有焦虑、抑郁的症状；
      ③内心非常苦恼，不能正常地工作、学习和生活；
      ④病程在6个月以上；
      ⑤排除器质性的躯体疾病。
      疑病症的防治措施有：
      ①正确地认识自己的身体状况。既要重视健康又不能过度敏感。有了病症要进行全面细致的体格检查和必要的化验及仪器检查，检查结果表明没有躯体性疾病，就要消除心理的压力，投入到正常工作和生活中去。
      ②转移注意力，进行放松身心的活动。培养自己的兴趣爱好，如养花、钓鱼、下棋、绘画、听音乐等来转移注意力，避免将注意力过分集中在自己的身体上。
      ③不断完善自己的个性。针对自己敏感、多疑、谨慎等性格特点，多与亲人和朋友交流，培养幽默感，同时要树立正确的生死观，克服消极悲观的情绪。
      ④必要时进行心理治疗和药物治疗。通过心理治疗改变其头脑中的不良认知，树立生活的信心；通过药物治疗消除或缓解身心不适的症状，增强自信心，促进其康复。
      强迫症的防治：
      某高二学生，一次在路上踩上拌有毒杀老鼠药物的大米，回到家里后感到浑身不舒服，把衣服和鞋子都换洗了，还觉得脏，又不停地洗手。最后发展成每天反复洗手几十次，其本人也觉得没有必要，但是就是控制不住自己，每天反复地洗手，还觉得不干净。这位同学患的是“强迫症”。
      强迫症又称强迫性神经症，以反复出现强迫思维和强迫行为作为基本特征的一类神经症性障碍。多于30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。
      强烈的精神刺激是起病的诱因，其性格特点多为主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，也有的性格懦弱、胆小怕事、缺乏自信，做事十分谨慎，总希望达到尽善尽美。
      强迫症包括强迫思维和强迫行为两类，患者可以两种情况同时存在。患者能充分地认识到这种强迫思维或强迫行为是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的反复出现，患者可伴有明显的不安和烦恼，有强烈的求治欲望。
      强迫症的防治措施：
      ①注意心理卫生，预防为主。树立正确的认知，学习应对各种压力的方法和技巧，增强自信心，不回避困难，敢于承受困难和挫折。
　　  ②进行心理治疗。a.采用精神分析的方法——帮助患者分析本人的人格特点和发病原因，包括童年时产生强迫症的心理创伤。找出根源，通过分析与解释，使其有所认识和领悟，从而解决问题。b.采取“顺其自然”的态度——有强迫思维时不要企图“去掉”它，或用相反的想法去“中和”它，要顺其自然，就是不理睬它，不关注它，带着“不安”去做应该做的事。有强迫行为时，要认识到这是违背自然规律的反应方式，克制自己逐步减少这类行为反应。c.采用行为治疗，如系统脱敏法、厌恶疗法等都有一定效果。注意矫正强迫行为或强迫思维要循序渐进，并持之以恒。d.积极参加集体活动及文体活动。多从事自己感兴趣的工作，培养生活中的爱好，从而转移自己头脑里的兴奋点。
　　 ③配合药物治疗。可配合使用抗抑郁、抗焦虑的药物。