英国加的夫大学心理学家克利夫-阿诺尔专门从事研究季节性神经紊乱。在物理、情感和压力因素基础上，他研究出计算快乐的公式：快乐=O+（N×S）/T+Cpm+He.
　　O代表室外活动，N为与自然的关系，S代表社会关系，包括与邻居和朋友的关系，Cpm为童年的美好回忆，T代表平均温度，He为即将来临的假期。
    公式中除了与自然的关系和社会关系是倍增变数之外，其他都为固定变数。如果以办公环境为例，室外活动和温度（因为有空调）的数值为零，童年的美好回忆似乎可以忽略不计，因为总不能在上班时间老是回想童真的过去吧。在这个情况下，大概是同事及上下级关系才是决定幸福指数的关键。
　　据称，快乐公式还有一些因素没有考虑在内。例如经济不景气、房价下跌带来的恐慌、通货膨胀而工资不涨等等。
　　儿童和老年人的幸福指数比成年人高，原因是影响倍增变数的与自然的关系和社会关系简单，而成年人因为工作的压力、家庭的负担等因素，会变得不快乐。
    童年的美好回忆可解读为遗传基因，天生快乐的人无论在任何环境条件下，都显得更加快乐。
　　有一类人是不受任何变数影响的，这就是傻子。但有的时候，对遇到烦心事装聋卖傻，或者开一个眼闭一个眼，也会变得快乐些，至少心情会好过些。
　　还是以上班一族为例，这就不难理解为什么周一人的情绪比较不稳定，因为过完周末回来，离下一个假期还很远，而周五大多数人的心情会变得轻松。但也有例外的，如工作狂的人就会感到有些失落，又远离熟悉的工作环境了。
　　原来，幸福就是这么简单！不用任何太复杂的成分就能得到最大的幸福。因此，保持简单而童真的心境才最重要。文章末尾我要用西门子的格言“简单再简单”(Simple & Simplicity)来勉励大家，――虽然西门子说的是一套，做的又是另一套，因此，我最不喜欢使用西门子电气产品。