『生活见解』-三十岁以上的女性要重视卵巢保养[李乙隆交流平台]

-- 三十岁以上的女性要重视卵巢保养

什么是卵巢保养？

许多女性随着年龄的增长，卵巢开始生理性退化，卵巢功能降低，全身许多症状便会接踵而来，且这种变化呈现年轻化的趋向，例如：肌肤干燥衰老、黯淡无光；身体的诸多部位脂肪堆积、局部肥胖；内分泌紊乱，更年期提前；夫妻生活质量下降，月经不正常等等。

作为时尚女性应更懂得关爱自己，保养女性特质的青春策源地——卵巢。

卵巢位于下腹部的盆腔内子宫的两侧，左右各一，以韧带与子宫相连，是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖内分泌腺，它产生成熟的卵子，促进卵子的排放，并整体女性生殖系统分泌多种激素(雌激素,孕激素,抑制素,雄激素等)，这些激素参与机体的生理功能调节，维持分泌系统平衡，保持女性魅力，可以说卵巢是女性青春的策源地，是女性的“性”福花园。女人就是园丁，假若经常为花园浇水、松土、施肥除草，自然就会姹紫嫣红，一片生机了。谁不想生活在满园春色中呢？

选择卵巢保养的理由：

1. 卵巢保养,提高您的“性”趣。

2. 卵巢保养能全方位调节女性生殖系统功能,促进卵巢功能稳定成熟。

3. 激发女性激素分泌,从而有效改善色斑,暗疮皮肤,提升并恢复乳房弹性。

4. 卵巢保养能保持女性优雅的体态,柔美的曲线。

5. 卵巢保养能保持女性青春容颜,推迟更年期,延缓衰老。

6. 卵巢保养更能起到平衡情绪,保持女性健康的心理,年轻的心态。

卵巢“早衰”与什么有关呢？

一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

女人如何保养好你的卵巢？

现时中医的卵巢护养，多是采用富含多种植物精华的香精油，经过涂抹、擦拭，配合美容师的手法做子宫卵巢反射区的按压，以刺激卵巢功能，从而达到保健、延缓衰老和推迟更年期的养护目的。通常，女性从月经初潮开始就可以做卵巢保养了，但是否有此需要却是因人而异。有三种人尤其应当注意卵巢保养，那就是痛经者、月经不调者和即将步入更年期的女性。

在卵巢的护理中，专业的中医按摩手法自然不必说，采用的是各种天然植物香熏精油的作用。据说，自古埃及的法老时代起，鲜花和植物的精油就被用来改善人们的健康和容貌。

香熏的作用，关键在于气味对人情绪的影响。据专业护理师介绍，一般说来，现在卵巢保养所用的精油包含玫瑰、天竺葵、依兰、迷迭香、鼠尾草、乳香、生姜等天然植物精华。据说各种成分进入人体后，所起到的作用都不尽相同，比如玫瑰是精油中的极品和优越的子宫补品，能舒缓紧张情绪，增强女性的自信心；天竺葵有助于解除因妇科疾病而引起的情绪问题，帮助女性达到身心平衡；依兰的作用是平衡机体性激素的分泌，除了作用于卵巢，还对美胸有一定效果；迷迭香可以疏通机体血液和淋巴循环系统，调节脂肪代谢，紧实组织；鼠尾草则是一种强力松弛剂，能够帮助调节睡眠，辅助治疗月经失调、痛经等疾病。精油调配最强调身与心灵的结合，同样的复方精油，不同的人，甚至不同的心情，调出来的味道也可能大相径庭。

卵巢保养步骤

一套完整的卵巢护理程序比较繁复，它包括如下步骤：

1、沐浴清洁腹部，以祛角质乳脱角质，这样可以使精油的效果发挥到最佳水平。

2、去掉污物，用玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，以加热卵巢，加速新陈代谢及身体循环。

3、再用精油进行按摩，包上塑膜，以帮助收紧皮肤，使精油更易被吸收。

4、按摩后擦干，涂上含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油按摩，以促进血液循环，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。

卵巢保养守则

卵巢保养以每月2-3次为宜，月经前7天和后5-7天不宜进行保养；怀孕期、哺乳期也不宜做；妇女停经后一年内护理仍然有效。

按摩前半小时不进食，护理前后六小时内不可饮酒。按摩后静卧5—10分钟。

有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养。

以上内容，选自林医生QQ（120865705）空间。

林医生简介：正直良善，注重人生体验，有一定艺术修养，爱读书，有情趣。中文系本科毕业，曾做文字工作和行政管理工作。后患上神经衰弱症，经常为失眠所苦。在治病过程中，迷上中医理疗。是中医理疗给我健康，让我从一个病人变成一个为别人解除痛苦的医生。后又自学心理学。熔中医理疗、足道推拿、穴位按摩、心理疏导、精神抚慰等于一炉，让您在充满愉悦感的身心享受中，治病疗疾、养生保健、消除疲惫，不但在生理上，而且在心理上、精神上，让您告别痛苦，走向健康、快乐。奔走于各地服务于有需要人士。微信120865705

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